Кальций лучше всего усваивается в хелатной форме, у многих кальций может быть в норме, кальция мы получаем из пищи . Принимать дополнительно кальций стоит лишь в том случае, если мы в нем нуждаемся. Чаще всего недостаток кальция у подростков, беременных и спортсменов, вегетарианцев и веганов, у женщины после 45 лет.  Какой самый лучший кальций можно купить в магазине Айхерб прочтите тут бэстхерб .